fbpx

שיעורים קבוצתיים בשיטת פלדנקרייז

תרגול בשיטת פלדנקרייז מזמין אותנו למפגש מיוחד עם הגוף והתנועה שלנו, מפגש שיש בו קשב, עניין ונועם. התרגול מתקיים, לרוב, במתכונת קבוצתית, ומיועד לעורר את הסקרנות ביחס לגוף ולתנועה, להרחיב את המודעות הגופנית, להזמין את השרירים להשתחרר ולעודד את המפרקים להתגמש.

כל מתרגל פלדנקרייז מכיר היטב את התחושה הנעימה ואת ההקלה בסימפטומים פיזיים שונים בעקבות השיעורים, ואני שמחה, כמובן, לשמוע ממתרגלים שהגב התפוס שלהם השתחרר בעקבות השיעור או שהברכיים כבר לא כואבות. זה משמח, ולמען האמת, גם פשוט להשגה… אך הסיפוק המשמעותי יותר, מבחינתי, הוא כשאני רואה מתרגלים מבצעים בקלילות מעברים תנועתיים שפעם היו מגושמים, כשמתרגל מספר לי איך תרגילי הנשימה מסייעים לו להירדם בלילה, כשמתרגלת מתרגשת מתנועה חדשה שגילתה או כשמתרגלת אחרת מספרת איך השתמשה בסריקת הגוף המוכרת לה מהשיעורים כדי להרגיע את החרדה שעלתה בתוכה במהלך בדיקת MRI.

למי? גברים ונשים

היכן? במזכרת בתיה, בטל שחר וב zoom

מתי? בימים ראשון, שלישי, חמישי ושישי

משך המפגש: 50 דקות

למי? גברים ונשים

היכן? במזכרת בתיה, בטל שחר וב zoom

מתי? בימים ראשון, שלישי, חמישי ושישי

משך המפגש: 50 דקות

כל זאת ועוד הוא פלדנקרייז. ליצור חיבור מיוחד עם עצמנו, לאפשר לעצמנו גישה למשאבים שימושיים בתוכנו, להתמכר למה שתמיד נמצא איתנו: התנועה שלנו, הנשימה שלנו, הגוף שלנו.